帶貓咪出門看醫生、美容或是進行戶外散步，對大部份生性敏感的貓咪來說都是一場大冒險。沒有經過訓練的貓咪直接出門，極容易因為驚嚇而爆衝、掙脫，甚至引發嚴重的急性壓力（發熱、喘氣、腹瀉）。
貓咪的外出訓練核心是「將陌生環境與美好事物綁定」，並且同樣需要採取減敏（緩步推進）的策略。

第一階段：外出籠減敏（把籠子變成地產核心）

如果外出籠平時都收在櫃子裡，只有看醫生時才拿出來，貓咪一看到籠子就會立刻躲起來。

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  籠子當成常設家具： 將外出籠（推薦上開式或可拆卸頂蓋的硬殼籠）隨時擺放在客廳或貓咪喜歡待的角落，把門固定敞開。
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  佈置舒適環境： 在籠內鋪上貓咪熟悉的睡墊、沾有主人或牠自己氣味的舊衣服。
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  零食與餵食誘引： 天天將貓咪最愛的肉泥、凍乾或主食碗放進籠子最深處，讓牠養成「走進籠子 = 有好康」的條件反射。當牠願意在裡面放鬆睡覺時，第一階段就成功了。

第二階段：適應胸背帶與牽繩（安全第一步）

絕對不能只用項圈牽貓出門，貓咪的骨骼極其軟Q，項圈一拉就脫落。必須使用包覆性強、專為貓咪設計的工字型或背心式胸背帶。

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  靜態嗅聞： 把胸背帶放在地上讓貓咪聞，沾上環境氣味。牠去聞就給零食。
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  在家試穿： 趁貓咪放鬆時幫牠穿上，扣好後立刻給高獎勵零食，然後馬上脫掉。
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  延長穿著時間： 續幾天重複這個動作，慢慢延長穿著時間（從 10 秒到 5 分鐘）。貓咪剛穿上胸背帶時，常會出現「定格、倒地、不會走路」的肢體僵硬現象，這是正常反應，用逗貓棒或零食引導牠走動即可。
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  扣上牽繩： 在家裡扣上牽繩，放手讓牽繩在地上拖著，讓牠習慣身後有東西跟隨的感覺。

第三階段：模擬外出（空間與聲音的轉移）

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  關門適應： 引導貓咪進外出籠後，輕輕把籠門關上，隔著網格餵一兩顆零食，5 秒後就打開。漸進式延長關門時間。
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  起降訓練（提起籠子）： 關上門，將外出籠輕輕提起，前後左右非常緩慢地平移（模擬走路的晃動），放下後立刻開門給賞。
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  環境擴展（出家門）： 提起籠子走到家門口、樓梯間或電梯口，停留 1 分鐘就回家。讓牠習慣家門外的環境音（鄰居腳步聲、電梯叮咚聲）。